¿Estás listo para Eddy? Prepárate porque este ejercicio está diseñado para fortalecer bíceps, tríceps y hombros. No se necesita equipo, solo tu voluntad y las ganas de vivir una vida más saludable. ¡Vamos que tú puedes! *Antes de iniciar las sesiones del Desafío de salud, debe consultar a un médico o un proveedor de servicios [...]
Nuestra ensalada fresca de maíz es un complemento delicioso y ligero a cualquier comida. Muy fácil y rápido de hacer, es un acompañante perfecto para esas recetas que hacemos en una noche de semana muy ocupada. Rinde: 6 raciones Ingredientes: 5 mazorcas de maíz tierno 8 onzas de tomates cherry, cortados a la mitad 1 pepino [...]
Blenlly Mena abrió el primer restaurante vegano con sabor a Quisqueya en El Bronx. Cuando el veganismo llegó a su vida rebajó más de 50 libras de peso y su cocina se convirtió en restaurante. Blenlly nos habla de las propiedades de la comida vegana, su negocio, su familia y su labor comunitaria por una [...]
Esta rutina está diseñada para esculpir y fortalecer los glúteos y las piernas. Consiste en una serie de divertidos pero exigentes ejercicios que te van a ayudar a lucir muy bien y a mejorar tu salud. Como nos dice Eddy, no hay excusas para no hacer ejercicio. You should consult your doctor or other health [...]
¿Le encantan los tacos, pero no quiere comer tortillas? Nuestros “tacos” de pollo y aguacate le ofrecen una alternativa saludable y sabrosa a este plato clásico. ¡Todo el sabor y nada de qué arrepentirse! Rinde: 4 raciones Ingredientes: 1 lechuga iceberg 1 lb. de pechuga de pollo, cortada en tiras finas y medianas 1 cucharadita [...]
Cuando la vida parecía sonreírle a los 25 años de edad, Marlena Ortiz fue diagnosticada con cancer de seno. Pero, ella decidió enfrentar la enfermedad literalmente, en tacones. En su entrevista con Denisse Oller, Marlena nos cuenta como convirtió sus tacones en un símbolo y su pasión por la moda en su fuerza para sobrellevar [...]
¿No tienes tiempo para ir al gimnasio? No te preocupes, Eddy nos presenta una estupenda serie de ejercicios abdominales sin necesidad de equipo, una rutina que puedes hacer en casa para ejercitar los músculos centrales y quemar calorías. No solo vas a lucir mejor, te vas a sentir mejor. *Antes de iniciar las sesiones del [...]
Receta perfecta para un fin de semana distendido, nuestra Ensalada de atún es fácil, rápida de hacer y deliciosa. ¡Intente las tres combinaciones y cuéntenos cuál de ellas le gusta más! Rinde: 6 raciones Ingredientes: ½ cebolla roja mediana, cortada en trocitos 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana, y una cucharadita extra 20 [...]
Muchos se preguntan, que es de la vida de Merijoel Duran, después de culminar una larga etapa como presentadora de televisión. La periodista dominicana, junto a Denisse Oller en una entrevista cándida y reveladora nos habla de sus comienzos, su preocupación por la salud; sus nuevos proyectos y hasta de lo que muy poca gente [...]
¿Listo para hacer ejercicios de estiramientos y sentirte bien? Eddy nos presenta una serie de ejercicios para lograr mayor control muscular, más flexibilidad y movilidad, así como una mejor respiración. Te vas a sentir muy bien después de esta rutina, así que no pierdas esta oportunidad. *Antes de iniciar las sesiones del Desafío de salud, [...]
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